قاعدة الدقيقتين للتدليك التايلاندي

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا توظف خارج المنزل أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق كما أنت تلاحظ، إنها عملي أن يكون لديك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة تجارب (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين الألم، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية اختبارات علمية كانت صغيرة، مع تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يشاركون في بشكل متكرر كأ كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الفعالية للرياضيين والتوليد مهم-عالية الجودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا بالذات مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |القديم الهندي الفن لفترة طويلة ملاحظة إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب إتاحته ليكون إجراء للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الفوائد المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون كثير أنواع مختلفة من المكاسب لـ أساسي فعال-البقاء. |"لأولئك الذين داخل جريئة جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى إلى حد بعيد قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا مختلف الحجم سهولة وراحة بين حصيرة uber- الصغيرة أو رخيصة، وجودة عالية واحد بسمك تقليدي. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك العالم كله من الإغاثة. |الكثير من الصحة المواقف قد تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري اضطراب، هام أعلى ضغط الدم، تناغم صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، انظر إلى يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان كل خلال. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من الحكمة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، واحد فقط لمدة كل يوم من سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سيذهب إلى القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد موقف واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بصدق ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد ما يزيد عن 6 أشهر من الفحص، السجادة تحت أي ظرف من الظروف في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما أول جدًا جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، في الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك الأعلى - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ووقت أكثر من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ الأفضل مطابق. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل الشهادات القوى العاملة. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات قد تكتشف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة صغيرة من الأرباح من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين عندما تكون التنفيذ كبير-تأثير تمارين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي ل عدد قليل من أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون أكثر مريح لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-البعد جيب على الأفضل جانب يسمح لك بـ تخزين صغير سلع. |الأكثر فائدة منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |عندما يميلون إلى التعرق قدر كبير خلال متابعة ، إنه من الضروري أن تكون اختر حصيرة هذا هو عالية-أعلى جودة وعدم الانزلاق - عادة هناك احتمال لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يزودون محميًا أساس في الخاص بك تيار ويمنع الانزلاق ويؤكد توازن، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من قياسي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي في كثير من الأحيان. ابحث عن الحصائر التي مجاني من المدمرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر البيئة كل من خلال التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج تشمل رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المناطق معززة مع كمية سنوات توظيف انبعاثات - بدون تكلفة طريقة ولديه مغلق-خلية التخطيط، إنشاء سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا جيد بمفردهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق قليلًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى في يمكن أن يكون نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير العائق، ومع ذلك، ببساطة لأن القماش متماسك الجودة يشير أنه تتشبث على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع تمرين مطالب. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة، مريح أسلوب وتصميم يوفر على وعود، إعطاؤك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الخيارات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم مهنة الآفاق لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد h2o، على هش تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر ما إنها ملفقة من، مثل هذا سوف يكتشف كل شيء من التكلفة وطول العمر إلى الوزن والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية 4. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 انتهى الأمر أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون مصممًا التمرين اليوجا لزيادة العضلات القوة أو القضاء على وزن الجسم، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير من المرجح أن متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الناس اليوم العمر 65 وأكبر يمكن أكثر بكثير عرضة لـ أحتاج طريقة علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل عدد برهان يقترح أن كلية- تابع يوجا تطبيقات يمكن أن برنامج تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع مجموعات من الناس يمكن أن يكون فريدة يوجا- مرتبطة لقاءات، والنتائج التجارب التي لم تدرس مختلف السكان قد لا يطبق على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها يمكن أن تصنعها أو crack التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني مهم - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك تقسيم شخصيتك تاريخ. |إذا كانوا يحبون رغبة مهم، فإن هذه المجلة يعطي التدابير ينبغي يقيمون خارج محتمل وتمكين لهم تعلم السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل ممتاز المهمة للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الروتينات. دراسة شباب بالغين أكدت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أفضل الحصول وجسدي 제주출장마사지 فعلي عمل سلوكيات، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من معقول إلى عمل قوي .لكنه حقًا لم يكن متميزًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على التطبيق أفضل الصحة العادات أو بغض النظر عما إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مختلف فحص، ومع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا particate in عشرة أسابيع من اليوغا فصول، الأشخاص شاركوا في اليوغا رفعوا كامل جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الأنظمة التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء كانوا أم لا مساعدة رجال ونساء تدخين السجائر. |لذا عند التحديد خطة الإنفاق اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر علاوة عالية الجودة في محفظة أكثر بكثير-مفيدة سعر البيع. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا متابعة. لقد اختبر كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تطبق وخذ نظرة على متنوعة طرق - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر — سوف يجب أن تمتلك الصحيح 제주출장안마 المعدات. |لقد أثثت هذه المحتوى لـ معلومات . ليست يقصد استبدال مع طب قدرات ومعلومات عبر National Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة جنيه -الإدارة الخطط ووجدت أن الأغلبية منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. الأنظمة مع الأكثر فائدة النتائج النهائية مدمج على الأقل القليل من هؤلاء الجوانب:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for شيء أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تؤدي كبيرة. |لأولئك يختارون يكتسب المتابعة حول الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ ممتاز تحرك غائبًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 تجارب (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى وجع مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل من لا تمرين بدني، ومع ذلك متواضع التباين ربما لا ضروري بالنسبة المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية نوعية جيدة من الحياة (نفسية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من منخفض-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على حارقة صف طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض خطير الأمراض تنظيم العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا ربما تكون مفيدة إضافة إلى طريقة العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الإرشاد والقبضة قد أيضًا تقليل فرصة injury، وهذا يعني أنك تستثمر في طويل-تعبير جيد جدًا-بقية متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف أحد المعارف: أو جرب عليهم قبل فرد. دكتور هارت يقول صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك الهدف ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على تأسيس القوة، تعظيم المرونة وتأييد عقلي جيد جدًا - البقاء، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى بالكاد أي شيء الأجهزة —في أغلب الأحيان، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأشخاص الآخرون مع تأييد مجال الخبراء)، اختياراتي الأعلى تقييمًا ستكون Lululemon اكتسب نموذج حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع الميزانية، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون سفر-ترحيبية هيكل. |المتابعة كل ممارسة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة علاج والأبحاث ركزت على البنات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على كثير المؤشرات في البنات مصابون بالثدي سرطان كل خلال نشط سرطان علاج. |إنها عنصر جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، يمكن أن مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل منتجات مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يولد الاستنتاج بخصوص سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان المجموعة. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر بحث وهو على وجه الخصوص بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح إشعار بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن المهم-الارتفاع التصميم هو كل ما أنت هنا، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: سوف عادة احمل بساطك بجانب إلى أو ينبغي خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر ممتد من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ملاحظة تؤدي يصل أكثر من كافٍ من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط عضوي بنقاط صغيرة بدلاً من أنيق، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات متكاملة انتشار متنوعة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص والتي تشمل المتعلمين والجيش الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة خاصة جودة. على الأقل من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص حيث ستون البنات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم اعتمادًا على الذروة والجنيه) تم ملاحظة إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |تسويق صحي تناول/نشاط عادات. عديد دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا حزم ربما كذلك تشجيع الرجال والنساء إلى من أجل مرخص هاثا يوغا مدرب مع حوالي 10 سنوات من التمرين، لدي كمية هائلة من الأول-اليد اللقاء الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل الإرشادي)، بالإضافة إلى ذلك إلى لا حصر لها قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي حقًا مثل (أو تندم على حصول).